Подготовка к катанию в горах: немного советов

epic boardshop, epicboardshop, безопасность в горах, подготовка к активному отдыху, подготовка к катанию в горах

Похожие видео

Описание

Конец зимы и начало весны - жаркие месяцы на горнолыжных курортах. Многие едут кататься, чтобы насладиться движением, свежим снегом, солнцем и горным воздухом. Чтобы получить только положительные впечатления от катания лучше подготовить себя к физическим нагрузкам заранее. Например, бег и аэробная нагрузка прибавит вам выносливости, что будет ощутимым плюсом в горах. Помимо физической формы, неплохо будет узнать основы лавинной безопасности, особенно, если вы планируете фрирайд и бэккантри-походы. Также, необходимо иметь при себе лавинное оборудование. Не забудьте про одежду, которая обеспечит вам сухость, тепло и защиту от ветра.

Текстовая версия

Друзья всем привет мы на канале epic boardshop тиви и конец января наверно все кто только может. И кто не может находится сейчас где правильно в горах в горах и большинство в красной поляне а почему потому что сейчас самое такое снежное время. С когда каждый практически валит снег и конечно.

Же на этот небольшой промежуток времени раз можно так сказать в году можно полноценно насладиться глубоким.

Подготовка к катанию в горах

Снегом свежий пудрой и так далее но а собственно помимо того кайф и который мы всегда испытываем катаясь пудре очень важно знать определенные моменты: Моменты собственно подготовки к этому катанию глубоком снегу я хочу с ним рассказать про несколько таких. Ну по крайней мере для меня очень важных моментов.

Которые собственно помогут вам получить больше удовольствия помогут. Собственно избежать каких-то проблем при катании в горах организм испытывает нереальной.

Подготовка к активному отдыху

Перегрузки нагрузки и так далее поэтому конечно очень важно подготовить организм физически. Если вы на протяжении всего года поддерживайте. Себя форме ходите в зал а это все замечательно очень круто но тем не менее.

Для тех кто в зал не ходит но при этом хочет собственно. Подготовиться горам и быть физически готов очень важно я считаю что это обязательный бег и вообще аэробная нагрузка очень важно вы меньше. Устаете вас не сбивается дыхание поэтому конечно же если вы будете бегать по утрам это все действительно даст вам собственно дополнительных сил дополнительной выносливости.

Безопасность в горах

И опять же что может быть лучше стоите в 7 утра и держите а по горному курорту по дорожкам. Вверх-вниз это вообще идеальный вариант поэтому друзья занимайтесь спортом занимайтесь физическими упражнениями абсолютно неважно занимаетесь.

Ли вы в зале или дома или на площадке во дворе все это обязательно. Нужно чтобы поддерживать собственно общее физическое состояние в норме и безусловно. Это вам поможет чувствовать себя более уверенно более быть подготовленным катанию в кантри вне трассы и так далее следующий пункт который обязательно нужно знать.

Epicboardshop

Это на основы основы лавинной безопасности обязательно очень важно иметь базу базу знаний который поможет собственно. Вам в экстремальных ситуациях которые собственно нередко случаются в горах особенно во время так называемых пал birthday обязательно при себе иметь специальное снаряжение. Рюкзаки срб гамме с подушками обязательно иметь лопату лавинный щуп bipper и очень важно всем этим пользоваться вечно обязательно пройти?

Какие-то определенные курсы благо сегодня и закупались заходит достаточно мощной популяризации как раз судьба тантре фрирайда всех этих скажем так путешествие очень много информации можно? Получить из конечно же иметь при себе этот набор набор оборудование и набор знаний друзья. Следующий очень важный пункт это пункт а собственно оборудование и оборудование собственно как непосредственно hard так и софт потому.

Что когда вы находитесь по пояс в снегу и снег у вас проникает во все. Возможные места которые только может быть под куртку штаны в трусы с ботинки это.

Действительно не очень круто и конечно это омрачает конечно же все ощущения от катания в туда опять. Же помимо сноуборда крутой доски для пудры очень важны имейте?

Крутой комплект одежды следующий следующий такой пункт это время катание по крайней мере если говорить о наиболее такой распространенной!

Ситуации это красная поляна а наш скажем так домашний курорт но все прекрасно понимают что уже после двенадцати все-таки. Наиболее популярные места катания а кулуары какие-то скажем так с и жалки они все советы:

Советы пожирателями свежие пудры поэтому конечно если вы приходите на гонку к часу после обеда то можно сказать. Ничего хорошего никакого супер свежего снега в таких популярных локациях вы уже не найдете.

По конечно встать в семь утра пробежаться принять хороший контрастный душ перекусить и уже к восьми. А можно сказать подходить к открытию канатке и взрывать свежую пудру вот друзья.

Дополнительные материалы

Хештеги:
Поделиться или сохранить к себе:
Автомир Юбус